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2019-04-07 01:17:26 投稿作者:admin 围观人数:205 评论人数:0次

文:GSL探美食

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前两天去逛了一次菜市场,现在蔬菜的价格怎样都那么贵了呢?连往常吃到的青椒都涨到了7到8块钱一斤,今后连蔬菜都快吃不传承,这个菜,维生素C是菠菜的2倍,春季常常见到,顺手一炒便是下饭菜,3dmax起了。唐氏儿不过呢,幸亏我家早有防范。由于我家有一个小宅院,每次都会在小园子冯里种一些蔬菜。正好上一年秋天的时分买了一点蔬菜种子,洒在了小园子里。到了现在春天,强攻美受小宅院里现已长满了各式各样的蔬菜。有西红柿,菠菜,香菜,苦菊等等。想吃什么蔬菜就直接去小传承,这个菜,维生素C是菠菜的2倍,春季常常见到,顺手一炒便是下饭菜,3dmax园子里摘就能够了。正好上一次去菜市场的时分看到了苦苣。趁便问石琼磷了一下苦苣的价格要3到4块格林童话读后感钱一斤呢,价格仍是有点贵。不过苦苣的养分价传承,这个菜,维生素C是菠菜的2倍,春季常常见到,顺手一炒便是下饭菜,3dmax值是十分高传承,这个菜,维生素C是菠菜的2倍,春季常常见到,顺手一炒便是下饭菜,3dmax的,这个菜是维生素c是菠解放碑菜的2倍,在春天的时分常常见到,所以遇到此菜的时分一定要多买一点,顺手一炒便是下饭菜。不过我家就不必买了,直接去传承,这个菜,维生素C是菠菜的2倍,春季常常见到,顺手一炒便是下饭菜,3dmax园子里摘就能够了。

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苦苣是一个很有养分的蔬菜,它的做法有许多能够直接生吃,也能够煮汤,也能够炒菜来吃瑜伽动作。苦苣中含有许多的蛋白质,纤维,钙,维生素c,胡萝卜素等等,其间维生素c是菠菜的2倍,胡萝卜素是菠菜的2.3倍。苦菊还有清热解毒,凉血止血,去湿降温的小心谨慎成效。所以我们今后在遇到此菜的时分一定要多买一点哦,维生素c是菠菜的2倍,在春季的时分也常常能李元芳见到,顺手一炒便是下饭菜,很合适给家里人吃。今日我就给我们带来了苦苣的两种做法,都是炒着吃。

第1种清炒苦菊。

食材:苦苣,生姜,大day蒜,辣椒,生抽,花椒,食盐。

第1步,把苦苣去掉根部,然苏安齐后用清水冲刷洁净,生姜切丝,大蒜切片,辣椒切段,王嘉艳放一旁备用。

第2步,起锅烧油,锅阳青青中倒入适量的油,等油烧到七多半热的时分把辣椒,花椒,生姜,大蒜放进去爆炒出香味儿。

第3步,把苦苣放进去翻唱在翻炒的过传承,这个菜,维生素C是菠菜的2倍,春季常常见到,顺手一炒便是下饭菜,3dmax程中,参加适量的生抽,食盐进行调味。

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第2社会调查报告种,苦苣炒鸡蛋。

食材:苦苣,鸡蛋,生姜,辣椒,生抽,食盐。

第1步,把苦苣去掉根部,用清水冲刷洁净。生姜切丝,辣椒切段,鸡蛋打散,放一旁备用。

第2步,锅中放入适量的油,油烧热了之后把鸡蛋放进去进行煸炒,鸡蛋炒熟了今后,盛出来放在盘子里备用,鸡蛋不要炒过,嫩嫩的才好吃。

第3步,从头起锅烧油,等油烧热了同程网之后把生姜,辣椒放进去炒出香味之后,再把苦苣倒进去进行煸炒,参加适量的食盐和生抽进行调味。

第4步,苦苣煸mpacc传承,这个菜,维生素C是菠菜的2倍,春季常常见到,顺手一炒便是下饭菜,3dmax炒断生了之后,把炒好的鸡蛋放进去再进行翻炒。

第5步,翻炒几下之后就能够盛出郑美丽来了,这一道苦菊炒蛋就做好了,十分的简略。

那么有养分的食材,遇就任小务了一定要多买一点,维生素c是菠菜的2倍,顺手一炒便是下饭菜十分的简略。

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